Welkom bij Groei en Balans Coaching

Bij Mieke van Schaik Groei en Balans Coaching help ik jou om je persoonlijke doelen te bereiken.

Diensten

Niet gezien of gehoord opgroeien:

De ervaring van niet gezien worden tijdens het opgroeien kan diepgaande en blijvende gevolgen hebben voor ons volwassen leven en onze relaties. Hier zijn enkele manieren waarop dit ons kan beïnvloeden:

  1. Laag Zelfbeeld en Zelftwijfel
  • Invloed: Mensen die als kind niet gezien zijn, hebben vaak een laag zelfbeeld en twijfelen aan hun eigen waarde. Ze kunnen moeite hebben om zichzelf te waarderen en te geloven dat ze het verdienen om liefde en aandacht te ontvangen.
  • Relatiegevolgen: Dit kan ertoe leiden dat ze zich afhankelijk opstellen in relaties, vaak op zoek naar externe bevestiging en goedkeuring. Ze kunnen ook moeite hebben om gezonde grenzen te stellen en hun eigen behoeften te uiten.
  1. Moeite met Vertrouwen
  • Invloed: Het gevoel niet gezien of gewaardeerd te zijn kan leiden tot wantrouwen tegenover anderen. Ze kunnen angstig zijn dat ze opnieuw gekwetst of genegeerd zullen worden.
  • Relatiegevolgen: Dit wantrouwen kan relaties bemoeilijken, omdat ze moeite hebben om intimiteit toe te laten en zich volledig open te stellen voor hun partner. Ze kunnen ook overmatig waakzaam zijn en tekenen van afwijzing overanalyseren.
  1. Verlatingsangst
  • Invloed: Mensen die niet gezien werden, kunnen verlatingsangst ontwikkelen. Ze zijn bang om verlaten te worden en zijn constant op zoek naar tekenen dat hun partner hen mogelijk in de steek zal laten.
  • Relatiegevolgen: Deze angst kan leiden tot clingy en behoeftig gedrag, wat druk kan uitoefenen op de relatie en uiteindelijk de partner kan wegduwen.
  1. Emotionele Onafhankelijkheid
  • Invloed: In reactie op hun ervaringen kunnen sommige mensen juist emotioneel onafhankelijk worden en zich afsluiten van anderen. Ze proberen zichzelf te beschermen door hun emoties voor zichzelf te houden.
  • Relatiegevolgen: Dit kan ertoe leiden dat ze moeilijk te bereiken zijn voor hun partner en moeite hebben met het delen van hun gevoelens, wat tot emotionele afstand in de relatie kan leiden.

Hoe om te gaan met deze uitdagingen?

  1. Zelfbewustzijn Ontwikkelen: Erken en begrijp hoe je jeugd je huidige gedrag en emoties beïnvloedt. Zelfbewustzijn is de eerste stap naar verandering.
  2. Therapie en Ondersteuning Zoeken: Overweeg om met een therapeut te praten om diepere emotionele wonden te helen en gezondere patronen te ontwikkelen.
  3. Communicatie Verbeteren: Werk aan open en eerlijke communicatie met je partner. Durf je gevoelens en behoeften te uiten.
  4. Grenzen Stellen: Leer gezonde grenzen te stellen en te handhaven in je relaties.
  5. Zelfzorg en Zelfliefde: Focus op zelfzorg en zelfliefde. Bouw je zelfvertrouwen op door jezelf te waarderen en goed voor jezelf te zorgen.

Het herkennen van deze patronen en het nemen van stappen om ze aan te pakken, kan helpen om gezondere en meer bevredigende relaties te ontwikkelen. Heb je nog meer specifieke vragen of wil je verder ingaan op een bepaald aspect neem contact met mij op.

 

Persoonlijke Coaching

Ik geloof in de kracht van persoonlijke coaching om je te helpen je volledige potentieel te bereiken. Hier zijn enkele voordelen van persoonlijke coaching:

Individuele Aandacht: Persoonlijke coaching biedt je de kans om één-op-één te werken met een coach die zich volledig richt op jouw specifieke behoeften en doelen. Dit betekent dat je gerichte en op maat gemaakte begeleiding krijgt.

Diepere Inzichten: Door middel van gerichte vragen en reflectie helpt persoonlijke coaching je om diepere inzichten te krijgen in je eigen gedrag, gedachten en emoties. Dit kan leiden tot een beter begrip van jezelf en je drijfveren.

Verhoogde Zelfbewustzijn: Persoonlijke coaching helpt je om je zelfbewustzijn te vergroten. Je leert meer over je sterke punten, zwakke punten en hoe je deze kunt benutten of verbeteren.

Persoonlijke coaching helpt je om een betere balans te vinden in je leven en om te groeien op zowel persoonlijk als professioneel vlak. Dit kan leiden tot een gelukkiger en fijn leven.

.

 

Groepscoaching

Groepscoaching versterkt je netwerken en zelfvertrouwen door ervaringen in een ondersteunende groep te delen.

Veelgestelde vragen

Wat kan ik verwachten van een coaching sessie?

Bij Coaching Praktijk Mieke van Schaik Groei en Balans Coaching draait alles om jouw persoonlijke groei en balans. Tijdens een coaching sessie kun je het volgende verwachten:

  1. Intakegesprek: We beginnen met een intakegesprek waarin we jouw doelen, uitdagingen en verwachtingen bespreken. Dit helpt ons om een duidelijk beeld te krijgen van waar je staat en waar je naartoe wilt.
  2. Persoonlijke Aanpak: Elke sessie is op maat gemaakt om aan jouw specifieke behoeften te voldoen. We gebruiken verschillende coaching technieken en methoden die het beste bij jou passen.
  3. Veilige en Vertrouwde Omgeving: Het is belangrijk dat je je op je gemak voelt. Daarom zorgen we voor een veilige en vertrouwde omgeving waarin je open en eerlijk kunt zijn.
  4. Actieve Luistervaardigheden: Ik luister aandachtig naar jouw verhaal en stel gerichte vragen om je te helpen diepere inzichten te krijgen in je situatie.
  5. Doelgerichte Acties: Samen stellen we concrete doelen en actieplannen op. We werken stap voor stap aan het bereiken van deze doelen, waarbij we regelmatig evalueren en bijsturen waar nodig.
  6. Reflectie en Feedback: Reflectie is een belangrijk onderdeel van het coaching proces. We nemen de tijd om terug te kijken op wat je hebt geleerd en hoe je dit kunt toepassen in je dagelijks leven.
  7. Ondersteuning en Motivatie: Ik ben er om je te ondersteunen en te motiveren gedurende het hele proces. Samen vieren we jouw successen en overwinnen we obstakels.
  8. Online coaching sessies zijn ook mogelijk.

Hoe lang duurt een coaching traject?

De duur van een coaching traject varieert, maar meestal is een traject van 6 tot 12 sessies gebruikelijk, afhankelijk van jouw doelen. Dit bespreken we tijdens het intakegesprek. 

Welke betaalmethoden accepteert u?

Wij accepteren verschillende betaalmethoden, waaronder bankoverschrijvingen en betalingen via een tikkie bij de sessies.

Tarieven:

 

Een sessie kost €100 exclusief 21% BTW. Duur van een sessie is 60 - 75 minuten.

Het is ook mogelijk om een zakelijk coaching traject te verzorgen. Neem hiervoor contact met mij op.

 

“De begeleiding van Mieke heeft mijn leven veranderd. Ik voel me sterker en meer in balans dan ooit tevoren.”

[Jan Jansen]

Genieten of controle, waar kies jij voor?

 

Het leven is als een koorddansact, waarbij we soms vergeten dat het koord niet strak gespannen hoeft te zijn om in balans te blijven. In de wereld van vandaag, waar controle hebben een badge van eer lijkt, is het gemakkelijk om te vergeten hoe het is om gewoon te genieten van het moment. Maar laten we eerlijk zijn, het constant onder controle willen houden van alles is als proberen om een stel hyperactieve puppy's te trainen; het is uitputtend en ze likken toch je gezicht wanneer ze willen. Dus, hoe kunnen we leren om los te laten? Nou, het begint met het erkennen dat niet alles in het leven een checklist hoeft te zijn. Soms is het oké als de planten niet precies op de juiste tijd water krijgen, of als de afstandsbediening niet parallel aan de bank ligt. Door te leren genieten van de kleine imperfecties, kunnen we de schoonheid van spontaniteit herontdekken. En wie weet, misschien vinden we wel plezier in de chaos van een ongeplande regendans of de zoetheid van een onverwachte middagdutje. Het leven is te kort om altijd maar aan het roer te staan; soms moet je gewoon meegaan met de golven en zien waar je strandt. En als dat betekent dat je eindigt met zand tussen je tenen en een ijsje dat smelt voordat je het kunt opeten, nou, dan is dat maar zo. Het is tijd om de teugels te laten vieren en te genieten van de rit, want zoals ze zeggen: "Je kunt niet alles onder controle hebben, tenzij je een universele afstandsbediening hebt die nog uitgevonden moet worden."

Twijfel je zo vaak dat je er hoofdpijn van krijgt? Geen zorgen, ik ben hier om je een steuntje in de rug te geven met praktische tips en trucs! Samen zorgen we ervoor dat keuzestress iets van het verleden wordt en dat je voortaan met een gerust hart beslissingen kunt nemen. Laten we die besluiteloosheid omtoveren tot besluitvaardigheid!

Neem contact met mij op

Vul het formulier in voor meer informatie over onze diensten.

Locatie

Mieke van Schaik Groei en Balans Coaching
Uithoorn, Nederland